Doktorlar ceviz yemenin nelere faydası zarari olduğunu açıkladı... Ayrintılar ilk yo.rumda

Doktorlar ceviz yemenin neden olduğunu açıkladı... Ayrintılar ilk yo.rumda4. Sağlıklı Bağırsakları Destekler

Bağırsaklarınız genellikle “ikinci beyniniz” olarak adlandırılır ve genel sağlığınız için sağlıklı kalması çok önemlidir. Cevizler doğal bir prebiyotik görevi görür; yani sindirim sisteminizde yaşayan faydalı bakterileri beslerler.

Gelişen bir bağırsak mikrobiyomu sadece sindirimi iyileştirmekle kalmaz. Aynı zamanda bağışıklık sisteminizi destekler, iltihabı düzenlemeye yardımcı olur ve hatta ruh halinizi ve enerji seviyenizi etkileyebilir.