Doktorlar ceviz yemenin nelere faydası zarari olduğunu açıkladı... Ayrintılar ilk yo.rumda

2. Güçlü Bir Antioksidan Kaynağı

Antioksidan içeriği söz konusu olduğunda cevizle rekabet edebilecek çok az besin vardır. Ceviz, E vitamini, melatonin ve polifenol olarak bilinen bitki bileşiklerini içerir; bunların hepsi oksidatif stresle savaşmak için birlikte çalışır.

Oksidatif stres, serbest radikallerin hücrelere zarar vererek yaşlanmaya ve kalp hastalığı ve bazı metabolik sorunlar gibi kronik rahatsızlıklara yol açmasıyla ortaya çıkar. Cevizdeki antioksidanlar, bu zararlı molekülleri nötralize ederek hücrelerinizi korur ve uzun vadeli canlılığı destekler