Doktorlar ceviz yemenin nelere faydası zarari olduğunu açıkladı... Ayrintılar ilk yo.rumda

Yemek yedikten sonra tokluk hissettiğinizde, günün ilerleyen saatlerinde gereksiz yere atıştırma veya aşırı yeme olasılığınız azalır. Araştırmalar ayrıca ceviz gibi kuruyemişlerin metabolizmayı hafifçe hızlandırabileceğini ve vücudun enerjiyi daha verimli kullanmasına yardımcı olabileceğini göstermiştir.

Bu nedenle, işlenmiş atıştırmalıklara yönelmek yerine, bir avuç ceviz akıllıca ve doyurucu bir alternatif olabilir.