Doktorlar ceviz yemenin nelere faydası zarari olduğunu açıkladı... Ayrintılar ilk yo.rumda

Düzenli tüketim, bu doğal savunma bileşenleri sayesinde cildinizin zamanla daha sağlıklı ve dirençli kalmasına bile yardımcı olabilir.

3. Bilim Tarafından Desteklenen Beyin Gıdası

Cevizler insan beynine sadece şekilleriyle benzemiyor; aynı zamanda zihninizi de besliyor. Araştırmalar, cevizlerin içindeki çoklu doymamış yağlar, polifenoller ve E vitamini gibi besinlerin hafızayı geliştirebileceğini, odaklanmayı keskinleştirebileceğini ve genel bilişsel işlevi artırabileceğini gösteriyor.