“Doktorlar yer fıstığı yemenin neden olduğunu ortaya koydu. Detaylar 1. yoorumda

1.2 Kan şekerini dengelemek

1.2 Kan şekerini dengelemek

Yapılan araştırmalar, diyette kırmızı etin yerine yer fıstığı tüketilmesi durumunda diyabet riskinin %21 oranında azaltılabileceğini göstermiştir. Bunun nedeni, yer fıstığının vücudun karbonhidrat emilimini yavaşlatabilmesidir. Özellikle sabahları birkaç yer fıstığı yemek, tokluk hissini artırmaya yardımcı olabilir. Ayrıca kan şekerinin çok hızlı yükselmesini de önleyebilir.