“Doktorlar yer fıstığı yemenin neden olduğunu ortaya koydu. Detaylar 1. yoorumda

Yer fıstığı yemek daha uzun süre tok hissetmenizi sağlayabilir. Kahvaltınıza birkaç yer fıstığı veya yer fıstığı ezmesi ekleyerek tokluk hissinizi artırabilir ve böylece o gün yediğiniz yemek miktarını azaltabilirsiniz.

Bakkaliye
Beslenme uzmanlarının tamamı, öğün atlamak yerine daha az yemek yemeyi savunuyor ve birkaç fıstık yemek iştahınızı kontrol etmenize ve daha uzun süre tok kalmanıza yardımcı olabilir.