Doktorlar avokado yemenin neden olduğunu açıkladılar...Ayrıntılar 1. Yo'rumda??

Temizleyin ve Kaynatın: Kabukları iyice yıkayın, ardından 10-15 dakika kaynatın. Bu, Salmonella gibi bakterileri yok eder ve güvenli hale getirir.

İnce Toz Haline Getirin: Blender veya kahve öğütücüsüyle un gibi öğütün. Büyük parçalar boğaz veya sindirim yolunu tahriş edebilir.

Kirleticileri Kontrol Edin: Doğal olarak eser metaller içerse de, istiridye kabukları gibi diğer kaynaklara göre çok daha düşük seviyede. Organik yumurta kabuklarını tercih edin.

Günlük Doz Önerisi: Başlangıç için günde 1/2 çay kaşığı tozla başlayın; yoğurt, smoothie veya çorbaya karıştırın.