Not edin lazim olabilir..! ??AYRİNTI YO'RUMDA

İkindi:

– 1 dilim yarım yağlı olan beyaz peynir,

Akşam:

– 1 kase yarım yağlı olan yoğurt,

– porsiyon etli, tavuklu ya da kıymalı sebze yemeği,

– Mevsim salatası,

Gece:1 porsiyon meyve türü.

CANAN KARATAY’DAN KARACİĞER YAĞLANMASI DİYETİ LİSTESİ

Karatay

Prof. Dr. Canan Karatay’ın Karaciğer yağlanmasını önlemek için uygulanabilecek diyet listesi örneği olduğunu öne süren Karatay, aşağıdaki beslenme şeklini öneriyor:

Kahvaltı: 2 adet yumurta, 3-4 dilim yağsız peynir, sınırsız domates, salatalık, maydanoz, 1 kâse yulaf ezmesi ya da 2 ince dilim tam buğday ekmeği