ELMA
Temiz damarlarının koruyucusu elmadır. Pektin denilen hususi bir lif içeren elma, kötü kolesterol seviyesini azaltır. Aynı zamanda içerisindeki potasyum ve magnezyum, kan basıncını düzenler. Bu özelliklerinden dolayı her gün bir adet kabuklu elma tüketmek icap eder.
