Uzun süreli şeker kullanımı nörolojik problemlere sebep olup hafızayı da zayıflatıyor. Öğrenme kabiliyetini zaafiyete uğrattığı da ispatlanmış şeker ve şeker ürünlerinden kesinlikle uzak durmak gerekiyor.
2- Alkol
Alkolün karaciğeri iflas ettirdiği bilinmektedir. Ancak az bilinen diğer etkisi de beyni bitirip tükettiğidir. Sağlıklı düşünme yeteneğini zayıflatırken hafızayı da tüketir. Alkol kısa vadede bırakıldığı takdirde etkileri belli bir düzeyde onarılabilmektedir. Ancak uzun süreli kullanımlarda kalıcı hasarlara da yol açabilir.