Unutmayın ki, eğer her zaman sağ tarafınıza yatarak uyuyorsanız, şunlara sahip olmalısınız... Daha fazlasını öğren ?Y.ORUMDA?

Ancak bazı çalışmalar ve uyku uzmanları, özellikle uyku apnesi veya reflüye bağlı horlama sorunu olan kişilerde sol tarafın hava yolunu biraz daha stabil tutabileceğini belirtmektedir.2. Asit geri akış bağlantısıMide asidi reflüsü horlamanın önemli bir nedenidir. Mide asidi yukarı doğru hareket ettiğinde, boğazı ve solunum yolunu tahriş ederek iltihaplanmaya ve daralmaya neden olur ve bu da horlamayı daha da kötüleştirir.Sağ tarafa yatmak, mide ve yemek borusunun konumlanması nedeniyle asit reflüsünü artırabilir. Artan reflü, gece boyunca boğazda daha fazla tahrişe yol açabilir ve bu da özellikle zaten GERD (Gastroözofageal Reflü Hastalığı) olan kişilerde horlamayı daha da kötüleştirebilir.Öte yandan, sol tarafa yatmanın reflüyü azalttığı gösterilmiştir; bu nedenle doktorlar genellikle asit reflüsü nedeniyle horlayan kişilere bu pozisyonu önerirler.