Görünür damarların varsa öylesin demektir.. De'taylar - 1. Yo'rumda ?

Sodyum sınırlayın: Su tutulumunu azaltır, damarların daha belirgin olmasını sağlar.

Yeterince dinlenin: İyileşmeyi ve hormon dengesini destekler.

İsteğe Bağlı Ekler (Diğer katkıda bulunan faktörler)

Not: Görünümden çok sağlığınıza öncelik verin. Tıbbi tavsiye almadan asla aşırı zayıflığa yönelmeyin.

Talimatlar (Görünür damarlar fark ederseniz ne yapmalısınız)Bağlamı değerlendirin: Egzersiz yaptınız mı? Sıcak mısınız? Bu yeni bir şey mi?

Belirtileri kontrol edin: Damarlarda ağrı, şişlik veya renk değişikliği var mı?

Yaşam tarzınızı gözden geçirin: Beslenmenizi, fitness seviyenizi ve sıvı alımınızı göz önünde bulundurun.

Emin değilseniz bir doktora danışın: Özellikle damarlar şişmişse, ağrıyorsa veya sebepsiz yere büyüyorsa.