Doktorlar avokado yemenin neden olduğunu açıkladılar...Ayrıntılar 1. Yo'rumda??

Folat ve B vitaminleri — enerjiyi ve metabolizmayı hızlandırır.

Lutein gibi antioksidanlar göz ve beyin sağlığı için harikadır.

Yani kaloriye dikkat etseniz bile, o besinler her lokmayı değerli kılıyorSonuç

Avokado yemek otomatik olarak kilo alımına neden olmaz.

Aslında, ölçülü tüketildiğinde tok kalmanızı sağlayarak, isteklerinizi azaltarak ve sağlıksız yağları vücudunuzdan uzaklaştırarak kilo yönetiminizi destekleyebilirler.

Kilo alımı, tek bir besin açısından zengin meyve yüzünden değil, sürekli olarak yaktığınızdan daha fazla kalori tükettiğinizde meydana gelir.