50 yaşın üstündeyseniz, günde bir muz yemek... Detaylar yoorumda

Muz Neden Diyabet Hastaları İçin Riskli Olabilir?

1. Muz ve Kan Şekeri Yükselişleri

Muzlarla ilgili temel endişe, yüksek karbonhidrat ve doğal şeker içeriğidir . Tek bir orta boy muz yaklaşık 27 gram karbonhidrat içerir ve bunların çoğu şekerdir. Tüketildiğinde, bu şekerler hızla glikoza dönüşerek kan şekerinin yükselmesine neden olur.