Sabah 3 veya 4'te uyanmanın açık bir belirtisi olduğunu biliyor muydunuz?...Daha Fazlasını Görün.. ??Y.ORUMDA?

5. Olağandışı Uyku Davranışları veya Kabuslar

Uyku bozuklukları sadece uykusuzluktan ibaret değildir. Bazı durumlar şu garip davranışları içerebilir:

Uyurgezerlik

Uykuda konuşma

Rüyaları fiziksel olarak yaşama (hareket etme)Sık ve yoğun kabuslar

Bunlar, derinlerde yatan nörolojik veya psikolojik durumların işareti olabilir ve bir doktor tarafından incelenmelidir.

6. Uyku Düzenindeki Ani Değişimler

Eğer uyku programınız belirgin bir sebep olmaksızın aniden değişirse (örneğin her gece aynı saatte uyanmaya başlarsanız), bu durum şunlarla bağlantılı olabilir:

Hormonal dengesizlikler

Yoğun stres