Kan damarlarının esnekliğini artırır
Atardamarlardaki kolesterol birikimini azaltır
Nasıl Kullanılır
Her gün bir avuç taze üzüm tüketin. Ayrıca salatalarınıza, yulaf ezmenize ekleyebilir veya sağlıklı bir tatlı alternatifi olarak dondurulmuş olarak tüketebilirsiniz.
Meyveler – Antosiyanin Gücü
Yaban mersini, çilek ve ahududu, iltihabı azaltan, kan damarlarını güçlendiren ve dolaşımı iyileştiren bileşikler olan antosiyaninlerle doludur . Bu renkli meyveler sadece kalp dostu olmakla kalmaz, aynı zamanda antioksidanlar açısından da zengindir.
Meyvelerin Faydaları