Ayaklarınızdaki ağrının sebebi vücudunuzdaki fazla ürik asit olabilir!

Kandaki yüksek ürik asit seviyeleri, hiperürisemi olarak da adlandırılır, ya vücutta ürik asit üretiminin artmasından ya da böbrekler yoluyla atılımının azalmasından kaynaklanabilir. Ayrıca gut artriti, böbrek taşları ve böbrek yetmezliği gibi sorunlara yol açabilir.

haberin devamı ve detayları için görselelre tıklayarak ilerleyebilirsiniz

Yüksek ürik asit seviyesine neden olabilecek faktörler arasında, pürinlerde (pürinler ürik aside ayrılır) yüksek bir diyet, aşırı alkol tüketimi, böbrek yetmezliği, obezite, tiroid, genetik, diyabet, asidoz ve diğer bazı hastalıklar bulunur.

Evde Doğal Yollarla Ürik Asit Nasıl Düşürülür?
Ürik asit seviyelerinin azaltılmasına ve kontrol altına alınmasına yardımcı olabilecek bazı ipuçları ve doğal ilaçlar vardır. İşte evde doğal yollarla ürik asiti düşürecek öneriler;
Elma Sirkesi

Doğal bir temizleyici ve detoksizör olan elma sirkesi, ürik asit gibi atıkların vücuttan atılmasına yardımcı olabilir. Sirke, ürik asitin parçalanmasına ve yok edilmesine yardımcı olan malik asit içerir.

Bir bardak suya bir tatlı kaşığı organik, pastörize edilmemiş elma sirkesi ekleyin. Bu karışımı günde iki veya üç kez için.

Elma sirkesi miktarını 1 bardak su başına iki çorba kaşığına kadar kademeli olarak artırabilir ve bu doğal ilaca ürik asit seviyeleriniz düşene kadar devam edebilirsiniz.

Limon Suyu

Her ne kadar limon suyunun vücudu daha asidik hale getireceği bilinse de, limon suyu vücutta gerçekte alkali bir etki yaratır ve ürik asidi nötralize eder. Ayrıca, C vitamini içeriği de ürik asit seviyelerini düşürmeye yardımcı olur.

Bir limonu bir bardak ılık suya sıkın. Sabah aç karnına için. En az birkaç hafta bu uygulamaya devam edin.

Kiraz

Kiraz ve koyu meyveler ürik asit seviyelerini azaltmaya yardımcı olan kimyasallar içerir. Birkaç hafta boyunca günde bir buçuk bardak kiraz yiyin. Ayrıca yaklaşık dört hafta boyunca bir veya iki bardak vişne suyu içebilirsiniz. Daha da iyi sonuçlar almak için diyetinize yaban mersini, çilek, domates ve biber ekleyebilirsiniz.

Karbonat

Kabartma tozu, ürik asit seviyelerini düşürmek ve gut ağrısını azaltmak için oldukça faydalıdır. Karbonat, vücuttaki doğal alkalin dengesinin korunmasına yardımcı olur ve ürik asidin böbreklerden atılmasını daha kolay hale getirir.

Bir bardak suya yarım çay kaşığı kabartma tozu ekleyin. İki hafta boyunca günde dört bardak için. Her iki ila dört saatte bir içebilirsiniz.

Bu karışımı sürekli olarak almayın. Ayrıca, yüksek tansiyonunuz varsa bu karışımı tüketmeyin. 60 yaş ve üstü insanlar günde 3 bardaktan fazla içmemelidirler.

Zeytinyağı

Bitkisel yağların çoğu ısıtıldığında veya işlendiğinde sert yağlara dönüşür. Kaba yağlar, vücuttaki ürik asit seviyelerini kontrol etmek için gerekli olan E vitamini yok eder.

Bitkisel yağ veya tereyağı kullanmak yerine, soğuk preslenmiş zeytinyağını tercih edin. Zeytinyağı tekli doymamış yağlar, E vitamini ve antioksidanlar içerir ve antienflamatuar yararları vardır.

Su

Bol miktarda su içmek ürik asit filtrelemeyi optimize eder. Ürik asitin seyreltilmesine yardımcı olur ve böbrekleri vücuttan idrarla fazla miktarları elimine etmek için uyarır.

Düzenli olarak yeterli su içmek, tekrarlayan gut atakları riskini azaltabilir. Gün boyunca en az sekiz ila 10 bardak su için. Ayrıca, daha fazla sıvı, karpuz, çilek ve domates gibi taze su bakımından zengin meyveler ve diyetinize salatalık, marul ve kereviz gibi sebzeleri de dahil edin.

Karaciğerinizin Sağlıksız Olduğunu Gösteren İşaretler. Bu İşaretler Varsa Aman Dikkat!

Hayati fonksiyonları yerine getiren karaciğerinizin sağlıklı olup olmadığı konusunda endişeli misiniz? Karaciğerinizin sağlıksız olduğunu gösteren 7 işareti öğrenerek karaciğer sağlığı hakkında bilgi sahibi olun.

Karaciğer sindirim, detoksifikasyon, protein sentezi, belirli maddelerin depolanması ve filtrasyonu ve diğer metabolik aktiviteler gibi çeşitli vücut süreçlerinde hayati bir rol oynar. Karaciğerinizin görevini yerine getirememesi tehlikeli sağlık sorunlarına yol açabilir

Bu nedenle, karaciğerimize uygun şekilde bakmamız çok önemlidir. Yağlı yiyecekler yemek, alkol tüketimi, kendi kendine ilaç kullanımı ve sağlıksız/hareketsiz bir yaşam tarzı gibi kötü beslenme alışkanlıkları da karaciğeri etkileyebilir ve ölümcül durumlara yol açabilir.

Karaciğer genellikle hasarlı hücreleri onarmak için oldukça yeteneklidir. Ancak uzun süreli bir hasardan sonra bu hücreler asla iyileşmez ve bu da siroza neden olabilir. Siroz nedeniyle, karaciğer hasarının belirti ve semptomları daha şiddetli olacaktır.

Karaciğerinizin Sağlıksız Olduğu Nasıl Anlaşılır?
Bu semptomların çoğu (yorgunluk, mide bulantısı, iştahsızlık) o kadar spesifik değildir ki, birçok insan bunu ilk başta fark etmeyebilir. İşte karaciğerinizin acı çekiyor olabileceğine dair yedi tuhaf, sinsi işaret:

1- Kaşıntılı cilt;

Döküntü olmadıkça muhtemelen kaşıntılı cildi ciddiye almazsınız. Ancak karaciğer hasarı nedeniyle kan dolaşımında safra bulunduğunda kaşıntılı cilt oluşabilir. Safra kanalınız tıkandığında safra durgunlaşır ve kan dolaşımına geri akar. Bu da cilt altında birikir ve kaşıntıya neden olur.

2- Örümcek tipi varisler;

Bunlar, derinin altında görülebilen küçük, örümcek benzeri kılcal damarlardır. Karaciğerin düzgün çalışmadığının ve hormonlarınızı metabolize etmediğinin bir göstergesi olan yüksek östrojen seviyelerinden kaynaklanırlar. Bu hoş olmayan damarlar, atardamarlarınızdan kılcal damarlarınıza giden dallar olan atardamarların genişlemesi nedeniyle sıklıkla yüz ve bacaklarda görülür.

3- Morarma ve kanama;

Yaralandıktan sonra kolayca morarmalar veya kanamanın olduğunu fark ederseniz, bu karaciğerinizin sağlıklı olmadığının bir işareti olabilir. Bu kanınızı pıhtılaştırmak için ihtiyaç duyduğunuz proteinlerin artık yeterli miktarlarda üretilmediğini gösterir.

4- Kötü ağız kokusu

Kötü ağız kokusu sinüzit veya diş eti hastalığı gibi birçok sağlık sorununa işaret edebilir, ancak aynı zamanda karaciğer hasarının açıklayıcı bir işareti de olabilir. Karaciğer yetmezliği sırasında ağız kokusu foetor hepatikus olarak da bilinir. Bu, karaciğer sirozundan muzdarip olduğunuzda kanınızda oluşan yüksek seviyedeki dimetil sülfürün neden olduğu nefeste meyvemsi, misk kokusudur.

5- Yüzdeki lekeler ve hiperpigmentasyon;

Karaciğer durgunsa ve gerektiği gibi çalışmıyorsa, yüzde hoş olmayan kahverengi pigmentasyon oluşabilir. Karaciğer düzgün çalışmadığında sistemdeki östrojen artar. Bu, bakır içeren bir enzim olan tirozinaz adlı bir maddenin daha fazla melanin üretmesine (cilt pigmentasyonu) neden olur ve bunun sonucunda yüzde veya tüm vücutta lekeler ortaya çıkar.

6- Kırmızı avuç içi;

Kandaki anormal hormon seviyelerinin bir sonucu olarak kırmızı avuç içi ortaya çıkar. Bu da karaciğer hasarının bir belirtisidir.

7- Konsantrasyon eksikliği;

Son zamanlarda işte zorlanıyor musunuz? Konsantrasyon eksikliğiniz sebebi sağlıksız karaciğerinizin gerçek bir işareti olabilir. Karaciğerin en önemli işlevleri, vücudu toksinlerden arındırmak ve vücuda enerji vermektir.

Kan, düzgün çalışmayan bir karaciğerden kaynaklanan toksinlerle aşırı yüklendiğinde, beyniniz etkilenebilir. Enerjinin yavaş metabolize edilmesi zihinsel berraklığı etkileyen yorgunluğa neden olabilir. Bu, hafif unutkanlık belirtilerinde veya komaya girmek gibi büyük problemlerde kendini gösterebilir.

Kaynak: Sağlıkhaberi.com

Reklamlar

Ayaklarınızdaki ağrının sebebi vücudunuzdaki fazla ürik asit olabilir!

Bunları da İzleyebilirsiniz