Topuk Çatlaklarını İyileştiren ve Ayak Mantarlarını 2 Günde Bitiren Tarif !

6) Epsom Tuzu



Tuzlu ılık su, -özellikle epsom tuzu- ayak bakımı ve sağlığı için bilinen en geleneksel ve etkili çözümlerden biridir. Üstelik çok da ekonomik!

Ayaklarının sığabileceği bir kapta ılık suyla epsom tuzunu karıştırdıktan sonra ayaklarını 15-30 dakika kadar bu suda dinlendirmelisin.

Ardından ponza taşıyla yumuşayan çatlak bölümü ovarak ölü deriden arındırabilirsin.

Sonra tekrar ayaklarını bu suda dinlendirdikten sonra nemlendirici krem sürebilirsin. İşlem tamam!

Bu doğal çözüm aynı zamanda gün boyu yorulmuş ayaklarını dinlendirecek, ayak kokusu problemlerine de çare olacaktır.



epsom tuzu



7) Bal



Bal, kahvaltıda tükettiğin tatlıdan çok daha fazlası! Antik dönemlerden beri cilt bakımında sıkça kullanılıyor.

Cildi nemlendiren ve besleyen balı, ayak topuklarındaki çatlaklar için de kullanabilirsin.

Ayrıca bal, antibakteriyel özelliğe de sahip olduğu için ayak mantarı, koku gibi istenmeyen durumların da önlenmesini sağlayacaktır.

Topuk çatlakları için yapman gereken, her zamanki gibi ılık suyun içine bir miktar bal ilave ederek ayaklarını bu suda bekletmek.

Ardından ponza taşı yardımıyla ölü derileri arındırabilir ve bu kez bir miktar balı topuklarına sürerek bu şekilde bekletebilirsin.

Bu işlemi topuk çatlakların azalıncaya dek özellikle banyo sonrası düzenli uygulamalısın.



bal


8) Bitkisel Yağlar



Ayak topuklarındaki çatlakları gidermek için bitkilerden elde edilen doğal öz yağlardan faydalanabilirsin.

Bu işlemi uygulamadan önce ayaklarını ılık suda yıkamalı ve çatlakların yumuşamasını sağlamalısın.

Ardından ayaklarına zeytinyağı ya da Hindistan cevizi yağını masaj yaparak sürebilirsin.

Çorap giyip geceyi bu şekilde geçirdiğinde (tercihen uyku öncesi) sabah seni yumuşacık ve pürüzsüz topuklar karşılıyor olacak!


bitkisel yağ


Bonus: Medikal Destek, Doktor Kontrolü, Kremler



Senin için önerdiğimiz çözümler hafif şiddette, sürekli tekrarlamayan ayak çatlakları için geçerlidir.

Eğer bu sorun senin için bir yaşam tarzı haline gelmişse, bu gibi çözümleri sık sık uygulamana rağmen çatlaklardan bir türlü kurtulamıyorsan bir cilt doktorundan yani işin uzmanından tavsiye almanı öneririz.

Doktorun önereceği yöntemlere ek olarak ayak nemlendiricileri de işine yarayacaktır.


dermatolog


Ayak Topuk Çatlağı Neden Olur?



Ayak topuk çatlağına neden olan en önemli faktörlerden biri az su içmek. Vücudunun ihtiyaç duyduğu nemi sağlamanın ilk yolu elbette günlük düzenli ve yeterli su tüketimidir.

Çıplak ayakla yürümek, bu şekilde uzun süre ayakta kalmak veya rahatsız ayakkabılar giymek ayak topuk çatlaklarının oluşumunu hızlandırır.

Peki, ayak topuk çatlağı hangi vitamin eksikliğinden olur? Ayak çatlaklarına neden olan başlıca etmenler arasında demir eksikliği, hipotiroid ve diğer vitamin ve mineral eksiklikleri sayılabilir.

Diyabet ve obezitenin de ayak çatlaklarına neden olduğu bilinmektedir; ancak en doğru sonuç için doktorunuza danışmanızı tavsiye ederiz.


ayak topuk çatlağı nasıl geçer


Ayak Topuğu Nasıl Temizlenir?



Ayak topuğunda meydana gelen kuruma, sertleşme ve çatlaklar için etkili çözüm önerilerimizi sunduk. Peki, bu çatlakların oluşturduğu ölü deri nasıl temizlenir?

Ayak topuk çatlaklarını temizlemenin en bilinen yolu doğal ponza taşı kullanmaktır. Bu aşamada dikkat etmen gereken ponza taşının gerçekten doğal olması.

Ponza taşıyla topuklarını ovduktan sonra hem ayaklarını hem de ponza taşını temizlemeni tavsiye ederiz. Böylece taş üzerinde bakteri oluşmayacaktır.

Kese de topuk çatlakları başta olmak üzere tüm vücuttaki ölü derileri arındıran geleneksel bir çözümdür. Banyo sonrası ayak derin yumuşadıktan sonra topuklarını keseleyebilirsin.

Topuk törpüleri ayaklarını tahriş edebileceği ve sorunu kronikleştireceği için önerilmemektedir.