Prof. Dr. Erkan Topuz uyarıyor! Devamını oku..

Doğru Su Tüketimi İçin İpuçlarıOturarak ve Küçük Yudumlarla: Suyu ayakta hızlıca dikmek yerine oturur pozisyonda ve küçük yudumlarla, yavaş yavaş içmek vücudun suyu daha verimli kullanmasını sağlar.Sıcaklık Derecesi: Oda sıcaklığında veya vücut ısısına yakın ılık su, mideyi yormadan daha kolay emilir.Susuzluğu Beklemeyin: Susama hissi aslında vücudun su kaybettiğinin ve dehidrasyonun başladığının ilk işaretidir. Bu nedenle gün içine yayarak düzenli su için.